Стресс как спусковой крючок заболевания
Хроническое вызывание стрессовой реакции может дать толчок возникновению болезненных состояний - таких, как инсульт, сердечно-сосудистые и желудочно-кишечные заболевания, диабеты, репродуктивные нарушения, снижение либидо, провалы памяти, снижение иммунитета, преждевременное старение и депрессия.
Стресс фактически стал компонентом современного образа жизни. Он распространен в повседневной жизни - от рассвета и до сумерек. Шум, дорожное движение, семья, сжатые сроки, работа и взаимоотношения - это обыкновенные источники стресса. То, как мы управляемся со стрессом - определяет наш уровень здоровья.
Стрессовая реакция - общеизвестная как реакция «пан или пропал» - проявляется путем чрезмерного выделения гормонов, прежде всего адреналина и кортизола, наряду с некоторыми другими гормонами и нейромедиаторами, которые мобилизуют энергетические запасы и готовят организм к немедленному срабатыванию.
В адекватных ситуациях, эта реакция «пан или пропал» необходима и может быть важна для выживания. Но хроническое вызывание стрессовой реакции может быть толчком для болезненных состояний - таких, как инсульт, сердечно-сосудистые и желудочно-кишечные заболевания, диабеты, репродуктивные нарушения, снижение либидо, провалы памяти, снижение иммунитета, преждевременное старение и депрессия.
К счастью, к современной медицинской элите приходит понимание последствий стресса для здоровья. Последнее исследование опубликованное в JAMA показало, что упражнения и тренинги по управлению стрессом могут давать позитивный эффект в отношении маркеров сердечно-сосудистого риска у пациентов с ишемической болезнью сердца.
Определенно, эти рандомизированные клинические исследования показывают, что упражнения, и тренинги по управлению стрессом сокращают эмоциональный дистресс и снижают факторы сердечно-сосудистого риска более, чем медицинская помощь сама по себе.
Краткая история стресса
Стресс, как это мы знаем сегодня, впервые был описан Уолтерол Б. Кэнноном (Walter B. Cannon) Гарвардским физиологом, известным вследствие того, что он первым ввел в обращение термин «гомеостаз». Однако только врачом Гансом Селье во время изучения половых гормонов у крыс был открыт стресс.2
Стрессовые реакции опосредованы гипоталамической областью мозга путем независимой активации двух путей эндокринного и автономной нервной системы. Когда имеет место стресс, характер физиологической реакции аналогичен независимо от того, чем он вызывается, внешним воздействием или собственными мыслями.
Реализуя эндокринные реакции, гипоталамус секретирует кортикотропин-релизинг фактор, который в свою очередь продуцирует адренокортикотропный гормон (adrenocorticotrophic hormone - ACTH).
ACTH влияет на кору надпочечников, стимулируя продукцию глюкокортикоидов, преимущественно кортизола. Этот глюкокортикоид стимулирует высвобождение глюкозы, жирных кислот и аминокислот из запасных резервов организма, в то время когда тело нуждается в энергии для борьбы или бегства.
