Препараты, спортивное питание и добавки для похудения
www.sportwiki.to
Наилучшим методом для снижения веса по-прежнему остается соблюдение правильной диеты и регулярные физические упражнения. Тем не менее, на данный момент разработан ряд подходов к питанию, которые, по утверждению их авторов, способны помочь в снижении веса. Причем, некоторые из этих подходов предполагают физические упражнения как дополнение к диете, некоторые обходятся без них.
Далее вашему вниманию предлагается краткий обзор основных типов добавок, призванных помочь в сжигании жира. Данная классификация опубликована в международном рецензируемом научном журнале общества спортивного питания. Примечание: препараты для похудения были внесены в список дополнительно.
Научный алгоритм похудения
Лучшие препараты
1. Сибутрамин (он же Редуксин, Голдлайн, Линдакса и Меридиа) - одно из самых популярных средств для подавления аппетита, однако невозможно приобрести без рецепта. Также имеется ряд серьезных побочных эффектов.
2. Флуоксетин( прозак) - антидепрессант, ингибитор обратного захвата серотонина, можно приобрести в аптеке по рецепту.
3. Метформин (Глюкофаж, Сиофор) - относительно безопасный препарат с комплексным механизмом действия. Эффект подтвержден многочисленными исследованиями.
4. Орлистат (Ксеникал, Ксеналтен, Орсотен, Листата) - снижает всасывание жиров, однако при отсутствии диеты вызывает расстройство пищеварения и мало эффективен.
5. Акарбоза (Глюкобай) - снижает всасывание углеводов. Также может вызывать расстройство пищеварения при несоблюдении диеты.
6. Комплексные жиросжигатели
Профессиональные атлеты чаще всего прибегают к использованию анаболических средств, гормона роста, кленбутерола, эфедрина и пептидов.
Каталог препаратов
Безусловно эффективные
| Группа | Препарат или метод | Механизм действия |
| Диетологические методы |
| Диета | Низкокалорийная диета Диета Дюкана (низкожировая) | Ограничение калорийности |
| Белок | Сывороточный протеин Казеин | Коррекция рациона |
| Заменители пищи | Функциональные продукты питания | Коррекция рациона |
| Пищевые волокна | Клетчатка | Замедление усвоения питательных веществ |
| Лекарственные средства |
| Ингибиторы захвата серотонина | Сибутрамин Флуоксетин Лоркасерин | Угнетение центра голода |
| Термогеники (стимуляторы) | Кофеин Эфедрин DMAA Динитрофенол | Повышение теплопродукции, подавление аппетита |
| Адренергические средства | Кленбутерол Йохимбин Мирабегрон | Активация адренорецепторов |
| Гормоны щитовидной железы | Тироксин Трийодтиронин | Активация тиреоидных рецепторов и адренорецепторов |
| Блокаторы жиров | Орлистат | Связывание фермента липазы |
| Блокаторы углеводов | Акарбоза | Связывание фермента амилазы |
| Ингибиторы глюкагона | Лираглутид Эксенатид Прамлинтид | Снижение аппетита |
| Анаболические стероиды | Тестостерон Винстрол Оксандролон | Активация андрогенных рецепторов |
| Слабительные средства | Сенна Д | Выведение жидкости и снижение усвоения питательных веществ |
| Диуретики | Фуросемид | Краткосрочное снижение веса за счет выведения жидкости с мочой |
