Инсульт - причины возникновения и правила профилактики
Александр Кузнецов
Инсульт - это острое нарушение кровообращения в головном мозге при этом клетки мозга лишаются кислорода и питательных веществ. Причин такой ситуации много: атеросклероз (сужения просвета артерий за счёт бляшек из холестерина и жира), закупорка артерий сгустком крови, частью бляшки или другим твёрдым телом, которое попало в артерию через систему кровообращения из другой части организма. Ещё одна причина инсульта - разрыв артерии в мозге, что может быть вызвано высоким кровяным давлением. Инсульт является следствием развития таких болезней как атеросклероз и гипертония, поэтому профилактика инсульта должна сводиться к профилактике этих болезней. Профилактика атеросклероза это, прежде всего регулировка ежедневного питания. Продукты, которые уменьшают образование холестериновых бляшек в артериях.
1. Капуста, свекла, редька, тыква, фасоль, горох, лук, яблоки, чёрная и красная смородина, малина, вишня, овсяная и гречневая каши.
2. При атеросклерозе очень полезна морская капуста (ламинария). Кушать её надо в любом виде без ограничений. При употреблении морской капусты каждый день риск развития атеросклероза уменьшается вдвое.
3. 1-2 раза в неделю надо кушать жирную океанскую рыбу или аптечные препараты с жирными кислотами Омега 3 и Омега 6.
4. При атеросклерозе очень полезен нежирный творог и зелёный чай.
