Синдром хронического запора. Профилактика

Профилактические мероприятия при хроническом запоре складываются из рекомендаций общего характера, диетических особенностей, а также приема лекарственных препаратов или биодобавок способствующих поддержанию физиологического ритма и характера опорожнения.

Общие и диетические рекомендации:

-проведение активного образа жизни (физическая активность, занятия спортом, соблюдение четкого распорядка дня, раннего вставания после сна, посещения туалета утром в одно и то же время и. т.п.);

-соблюдение режима питания, включение в рацион питания продуктов, содержащих пищевые волокна и достаточное количество жидкости;