Мышечные спазмы
В каком случае следует обращаться к врачу
Если мышцы малоподвижны и болят в течение первых трех дней.
Если мышечные спазмы в области спины или шеи сопровождаются покалыванием, онемением или слабостью мышц, немедленно обращайтесь к врачу.
О чем говорят ваши симптомы
Вы резко наклонились, чтобы поднять бумажку с пола. Разговаривая по телефону, вы покачивали подбородком. Потом выгружали продукты из сумки. Вдруг вы словно попали в засаду - ваше тело сковала боль. Это что-то похожее на ввинчивание штопора.
Во время мышечного спазма происходит одновременное сокращение волокон, находящихся внутри мышц. Такие спазмы чаще возникают во время резких движений или при чрезмерном растяжении напряженных мышц, которые не подготовлены должным образом к работе.
Быстрый наклон туловища после продолжительного сидения, например, может вызвать растяжение мышц спины и боли в этой области. В ответ на это происходит мгновенное сокращение мышечных волокон. Образуется что-то вроде защитного вала, который оберегает спину от дальнейшего раздражения. Начинается серия контрударов; благодаря сокращению мышц ограничивается приток крови к мышцам, что усиливает явления раздражения и боль. Усиление боли провоцирует еще большее напряжение мышц. Вы попадаете, таким образом, в замкнутый круг, когда мышцы лишаются возможности самостоятельно расслабиться.
В отличие от типичных судорог в мышцах, возникновение которых также связано с внезапным сокращением мышц, спазмы обычно не проходят при движениях. При спазматических расстройствах мышц спины вы не сможете двигаться.
Прежде всего, спазмам подвержены мышцы шеи и спины. Эти области тела часто находятся в состоянии напряжения. Они более чувствительны даже к незначительным нагрузкам. В частности, бывает достаточно легкого сквозняка, чтобы у вас возникла скованность мышц шеи, которые находятся в напряженном состоянии во время работы с компьютером или игры в теннис. Эти мышцы могут внезапно отреагировать на действие холода резким сокращением. Вы хорошо знаете классический пример, когда из-за «растяжения» мышц шеи вы не можете повернуть голову и выглянуть из окна автомобиля.
Боли спазматического характера в области спины и шеи в сочетании с ощущением онемения кожи, покалываниями или слабостью мышц могут свидетельствовать о разрыве межпозвоночного диска или повреждении нерва.
Лечебные воздействия для смягчения и устранения симптомов
Мышечные спазмы обычно долго не проходят. Чтобы вырваться из этих тисков, попробуйте использовать следующие приемы.