Хром
www.msdmanuals.com
Всасывается только 1-3% биологически активного трехвалентного хрома. Нормальный уровень в плазме от 0,05 до 0,50 μкг/л (от 1,0 до 9,6 нмоль/л).
Хром потенцирует действие инсулина; тем не менее, неизвестно, будет ли добавка пиколината хрома полезна при сахарном диабете. При сахарном диабете добавки хрома принимать допустимо только под контролем врача-диетолога. Препараты хрома не увеличивают объем или силу мышц.